지중해식 식사가 치매의 일종인 알츠하이머병의 위험을 상당히 낮춘다는 연구 결과가 나왔다.

미국 컬럼비아대학병원 연구진은 4년간 2천200명의 식사 습관을 연구해 이같은 결론을 얻었다고 BBC 인터넷판이 17일 보도했다.

이들은 과일과 야채,생선,곡물을 주로하고 고기와 낙농 제품을 멀리하는 지중해식 식사에 가까울 수록 9점을 주고 멀수록 0점을 매기는 10단계 평가를 적용한 결과 지중해식 식사 기준에 한 단계씩 근접할 때마다 알츠하이머 위험성이 거의 10%씩 감소했다고 밝혔다.

알츠하이머병 전문가들은 이번 연구는 좋은 식사가 알츠하이머병을 방지하는 효과를 갖는다는 점을 입증한 것이라고 말했다.

이 연구 결과는 신경학 연구 연보에 발표됐다.

<연합뉴스>