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[신간]목, 디스크 정복
고도일의 평생 척추 관절 건강 프로젝트 2탄
2016년 10월 10일 (월) 16:05:32 윤종원 기자 yjw@kha.or.kr
   
 
‘고도일의 평생 척추·관절 건강 프로젝트’ 2탄인 ‘목, 디스크 정복’이 출간됐다.

고도일 병원장은 이 책에서 목·어깨 통증의 정복에 효과적인 것으로 검증된 단계별 프로그램을 제시한다.

이 책은 목 주위의 근육을 강화해 무너진 경추의 정렬을 바로잡고 흉추를 교정해 경추의 전만(C커브)을 만드는데 주안점을 둔다.

임상사례를 통해 검증된 목 디스크 환자를 위한 운동 프로그램뿐만 아니라 일반인들도 직장이나 가정에서 평소에 부담없이 할 수 있는 목·어깨 강화 운동법 등 다양한 내용들도 소개한다.

목과 어깨 건강을 위한 폼롤러를 이용한 운동, 근에너지 이완요법, 탄력 테이핑요법, 증상별 자가치료 운동 등도 수록했다.

저자는 척추 및 관절 전반의 질환에서 수술없이 치료하는 비수술적 치료법과 예방으로 환자의 수를 줄이고 환자의 편의, 빠른 회복 및 재발 방지를 돕기 위한 운동법을 끊임없이 연구하며 임사 사례를 모아왔다.

고도일 병원장은 “이 책이 제시한 운동법을 꾸준히 시행하면 반드시 질환정복의 꿈을 이룰 수 있다”며 “모든 근원적인 치료는 스스로에게서 나오고 이것을 이루기 위해서느 어느 정도의 노력과 시간이 필요하다”고 말했다.

<푸른솔·190쪽·1만5천원>

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