영국 버밍엄 대학의 샤라드 타헤리 박사는 중국인 노인 1만6천480명의 낮잠 습관과 당뇨병 관계를 분석한 결과 낮잠을 일주일에 최소한 한 번이상 자는 사람이 다른 사람에 비해 당뇨병 발병률이 평균 26% 높은 것으로 나타났다고 밝혔다.
조사 대상자 중 68%가 일주일에 최소한 한 번이상 낮잠을 자는 것으로 밝혀졌다.
다른 당뇨병 위험요인들을 감안했지만 낮잠과 당뇨병의 이러한 관계에는 변함이 없었다고 타헤리 박사는 말했다.
그 이유를 타헤리 박사는 다음과 같이 지적했다.
-- 낮잠 자는 사람은 운동을 덜 한다.
-- 낮잠을 자면 밤잠을 설치게 된다. 수면시간이 짧은 사람은 당뇨병에 걸리기 쉬운 것으로 알려져 있다.
-- 짧은 잠에서 깨어나면 인슐린의 작용을 억제하는 호르몬과 메커니즘이 활성화된다.
이 연구결과는 글래스고에서 열리는 영국당뇨병학회 연례회의에서 발표될 예정이다.
<연합뉴스>
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