담배 끊으면 살찌는 이유
2004-10-07 윤종원
미국 국립당뇨병-소화기-신장질환연구소(NIDDKD)에 따르면 담배를 끊으면 허기를 느끼게 되어 알코올 음료나 지방과 당분이 많은 스낵을 많이 찾게 되지만 이러한 현상은 2-3주 후면 사라진다고 한다.
또 담배를 피울 때는 칼로리 연소가 정상속도보다 빨라진다. 반대로 담배를 끊으면 칼로리 연소가 정상속도를 회복해 느려지기 때문에 체중이 늘게 된다.
금연 후 체중 증가를 막으려면 담배를 끊은 것에 자부심을 느끼도록 노력하고 술과 간식을 삼가는 동시에 규칙적 운동을 해야 한다. 이것이 안되면 약물 사용을 고려해야 한다.