눈이 녹아 비가 내린다는 우수(雨水)가 지났다. 절기상 추위가 물러나고 봄이 가까워짐을 의미한다. 이맘때부터 야외활동을 계획하는 이들이 많아지는데 갑작스럽게 늘어난 활동량은 관절에 무리가 될 수 있어 부상을 주의해야 한다.상대적으로 활동량이 적어 겨우내 움츠려 있던 몸을 준비 없이 갑자기 움직일 경우 굳어 있던 근육이 자극을 받으며 관절 손상까지 이어질 위

차가운 것을 만지거나 뜨거운 것을 만지면 우리 몸에서 '차갑다', '뜨겁다'라는 신호를 보낸다. 그러면 우리는 신호에 따라 반응을 한다.통증도 마찬가지. 우리 몸에서 통증이 발생하는 것은 '아프다'라는 신호다. 때때로 이런 신호를 외면하는 사람들이 있는데 절대 간과해서는 안된다.'병을 키운다'라는 말

춥고 건조한 날씨가 이어지면서 촉촉하던 피부가 거칠어지고 심한 가려움증을 호소하는 사람들이 늘고 있다.또 갑자기 많아진 각질을 제거하기 위해서 목욕을 자주하고 때를 밀면 증상이 악화돼 오랫동안 고생할 수 있고, 방치하면 피부노화가 정상보다 빨라질 수 있어 각별한 주의가 필요하다.건조한 공기는 각질층의 수분을 빼앗고, 낮은 기온은 피부의 지방샘과 땀샘을 위축

전국에 몰아닥친 한파와 폭설로 인해 항공기나 여객선의 운항이 중단되고 계량기 등의 시설물이 동파되면서 각종 피해가 잇따르고 있다.또한 빙판길 사고위험이 크다는 소식이 전해져 주목을 받고 있는 가운데 낙상사고의 위험성이 재조명 되고 있다.특히 뼈가 약한 노년층은 가벼운 미끄러짐 사고로도 골절상을 입기 쉬운데 그 중 가장 심각한 엉덩이 뼈 골절을 주의해야 한다

흔히 알고 있는 양악수술은 아래턱과 윗턱의 위치관계를 조정해 올바르게 위치시켜 저작력을 회복시키고 심미적 개선을 가져 오는 수술이다.하지만 반대로 들어간 턱을 앞으로 빼거나 외관에 큰 영향을 미치지 않고 일정부분 턱을 빼는 '양악전진술'이라는 수술이 있다.생소한 이름이지만 수면무호흡증 치료 성공률이 90%에 달하는 매우 효과적인 수술이다.한국

#지난 설 '귀포자(귀성을 포기한 자)'의 길을 택한 이 모 씨(28세·여)는 서울에서 홀로 자취하는 취업준비생이다.그는 “고향에 내려가도 취업은 언제 하느냐, 시집은 언제 갈 거냐는 등 걱정만 늘어놓아 오히려 스트레스만 받는다”며 “남들처럼 여행을 떠날 형편도 아니라 집에서 푹 쉬었다”

최근 보건복지부와 질병관리본부가 발표한 '2014 국민건강통계'에서 19세 이상 성인남녀 5천명 중 하루 30분 이상 걷는 성인비율은 10명 중 4명인 것으로 나타나 운동부족의 심각성을 알렸다.지나친 운동도 무릎 퇴행성관절염에는 독이 될 수 있지만 운동부족 역시 마찬가지다. 무릎 근육이 약해져 무릎관절에 가해지는 하중을 감당할 수 없기 때문이

지난 설 연휴는 짧게는 3일, 길게는 무려 5일이나 됐었다. 쉬는 날이 많다고 무조건 좋아할 일만은 아니다. 지나침은 오히려 모자람만 못하다는 옛말이 있듯, 긴 연휴가 쉬지 않는 것만 못한 결과를 낳을 수도 있다.오랫동안 쉬면서 자칫 방심해 건강에 적신호가 켜질 수 있기 때문이다. 좁은 차 안에서의 장시간 운전, 주부들의 과다한 가사노동, 과음, 과식 등

명절연휴가 끝난 후 장거리 운전 또는 정체길 운전, 명절음식 준비 등으로 생긴 육체피로로 인해 고통을 호소하는 사람들이 무시할 수 없을 정도로 많다.온 몸의 근육이 바르지 않고 경직된 자세로 장시간 지내다 보면 척추와 관절 등에 무리를 주게 되어 어깨 및 목, 허리 통증을 유발할 수 있다.누적된 육체적 피로와 통증을 없애기 위해 틈틈이 스트레칭을 해 뭉친

설 연휴가 끝남과 동시에 명절 후유증에 시달리는 사례가 많다. 특히 음식 준비와 상차림 등 명절 기간 집중된 가사노동으로 피로가 쌓인 주부들 중에는 명절 이후 무릎통증을 호소하는 이들이 늘어난다.그러나 명절 후 느껴지는 무릎통증을 가볍게 여겨 치료시기를 놓치는 경우가 적지 않아 주의가 요구된다.주부 대다수 명절 후유증 느끼나, 후유증 극복 위한 적극적 태도

짧지 않았던 설 연휴를 보내고 명절후유증으로 고생하는 사람들이 많다. 특히 명절 내내 음식을 만들거나 장거리 운전을 한 사람이라면 허리 통증을 호소하는 경우가 흔한데 만약 허리 통증이 2주 이상 지나도 호전되지 않고, 다리 통증까지 동반된다면 척추관협착증일 수 있어 주의가 필요하다.만약 60대 이상이면 더욱 주의를 기울여야 한다. 자녀의 늦은 결혼과 바쁜

민족 최대 명절인 설 연휴가 시작된다. 명절처럼 평소 자주 보지 못했던 가족들이 한데 모이는 때는 부모님의 건강을 살필 수 있는 좋은 기회이기도 하다.그중 퇴행성관절염은 65세 이상 성인 4명 중 1명이 앓고 있다고 할 정도로 대표적인 노인성 질환이므로 부모님의 건강체크 사항에서 빼놓을 수 없다.부모님의 퇴행성관절염을 의심할 수 있는 증상에는 어떤 것이 있

“설이나 추석 같은 명절에는 귀경길 걱정보다 술자리 다툼이 더 걱정돼요. 작년에는 남편이 기분 좋게 술을 마시다가 갑자기 취해서 형제들과 욕하고 싸우는데 말리느라 정신없었던 기억만 나요.”설 명절을 앞두고 가족 간 술자리 다툼으로 골머리를 앓고 있는 사람들이 많다. 실제 몇몇 사이트에서는 설 명절 스트레스와 함께 설 명절 술자리, 술버

곧 민족 대명절 설 연휴다. 긴 황금연휴와 오랜만에 만나는 가족들의 즐거운 시간. 이때 빠지지 않는 것이 요리, 고스톱과 윷놀이, 그리고 요즘 명절에는 영화관도 북적인다.생각 없이 놀다보면 우리도 모르는 새 몸 구석구석에서 통증신호를 보내오기 일쑤. 무릎에 오는 시네마 사인, 허리가 보내오는 고스톱 사인, 그리고 팔꿈치가 위험한 쿠킹 사인이 그것이다.설 명

명절 연휴 기간 가장 바쁜 곳 중 하나가 응급실이다. 이 기간 동안 응급실을 방문하는 환자 대부분이 복통과 설사 등 증상을 호소한다.뿐만 아니라 길고 긴 연휴가 끝난 후에도 한동안 복통, 소화불량, 설사 등을 이유로 소화기 내과를 찾는 환자의 수가 크게 증가한다.이처럼 명절만 되면 위장질환으로 고통 받는 환자들이 증가하는 것은 쉬는 동안 저지르기 쉬운 과식

현대인들은 하루하루가 바빠져서 아침을 거르거나 간단하게 때우려는 경향이 있다.간단하지만 영양가가 풍부한 우유 한잔으로 건강을 챙기려는 사람들 또한 많아진 것이 사실이다.그러면 아침에 우유 한잔만으로도 충분할까?우유가 영양분도 골고루 들어있고 열량도 충분하여서 옛날에는 완전식품이라고 선전까지도 했다. 물론 우유에는 탄수화물, 단백질, 지방과 비타민, 미네랄이

기초 공사가 튼튼하지 못한 건물은 아무리 외양이 화려하더라도 오래 버티지 못하고 무너지기 마련이다. 우리 몸을 지탱하는 뼈도 마찬가지이다. 기초가 부실하면 다른 장기가 건강해도 안전을 담보할 수 없다. 다만 우리는 다른 질환에 비해 뼈 건강엔 소홀하게 되는 것이 사실이다. 이에 이화여자대학교 의료원은 ‘여성 건강 캠페인’의 일환으로 새

올해 설 명절 연휴도 주말을 포함해 5일로 짧다. 명절 연휴가 짧은 만큼 귀향과 귀경, 친지방문 등 바쁘게 움직일 수밖에 없다.그러다 보니 장시간 운전이나, 과식, 과음, 연휴의 불규칙한 생활 리듬으로 후유증이 만만치 않다. 여성의 입장에서는 명절음식 준비로 인한 가사노동의 증가, 신체적 정신적 스트레스 등이 건강을 해칠 수 있다.특히 임산부들은 환경의 변

신경통이란 어떤 것인가요?우리 몸에는 뇌를 중심으로 머리부터 손끝, 발끝까지 연결되는 전기신호망이 있습니다. 이 신호망을 신경이라고 하는데, 뇌에서 `손을 들어서 컵을 잡는다`라는 지령이 나오면 그것을 전기신호로 손끝까지 전달하는 역할을 하지요. 또 압정을 밟았을 때 `따끔` 하는 통증을 발에서 머리로 전달하여 다친 것을 알게 하는 것도 신경입니다.이런 신

2016년 시작과 함께 어김없이 작심한 금주. 설 연휴를 앞두고 다시금 금주를 결심한 이들이 늘고 있다.하지만 이어지는 술자리 등 피할 수 없는 술의 유혹은 굳은 결심을 흔들리게 만든다. 올해도 작심삼일을 피하려면 음력 설을 계기로 다시 한 번 마음을 굳게 다잡아보자.평소 술 마실 핑계거리를 찾거나 한 번 마시기 시작하면 멈출 수 없고, 술 없는 자리가 지